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周年慶天氣太熱，流汗喝運動飲料補充電解質？小心血糖飆升，衛福部彰化醫院衛教室最近卻一連發現10多個病患，糖化血色素飆升，血糖極不穩定，經調查發現，他們有一個共通點，就是時常喝運動飲料「退火」，彰化醫院家醫科主任廖曜磐說，運動飲料通常含糖量高，糖尿病患最好敬而遠之。
▲坊間運動飲料通常含糖量高，一般人喜歡在運動後喝運動飲料，但糖尿病患不宜，還是喝白開水最好。（圖／記者陳雅芳攝，2017.10.6）
彰化醫院衛教室個管師李韋青說，糖尿病患者的糖化血色素若升高，他們都會和患者諮詢，了解一下病患的近況。其中，一位61歲的王先生過去幾年糖化血色素都維持在8%左右，比起糖尿病患應控制在7%以下稍微高出一些，但他9月的檢驗竟飆到10.2%，使得原本以藥物控制血糖的他，不得不改為施打胰島素。
▲坊間運動飲料通常含糖量高，一般人喜歡在運動後喝運動飲料，但糖尿病患不宜，還是喝白開水最好。（圖／記者陳雅芳攝，2017.10.6）
李韋青指出，經詢問後發現，王先生在夏天很熱時，喝了孫子請他的運動飲料，覺得不甜又好喝，孫子又告訴他運動飲料可以「退火」，所以他乾脆買了整箱運動飲料，一天喝上好幾瓶，無獨有偶，還有10多個例子也是愛喝運動飲料而血糖飆高。
廖曜磐表示，運動飲料為了要讓大量流汗者能迅速補充水分和電解質，內容物以糖和電解質為主，為了易於吸收，糖大都使用單糖，糖尿病者一旦飲用，會讓血糖直線上升，而血糖升高，就會口渴，容易越喝越多，喝習慣之後，一天總會喝個幾瓶，讓血糖不穩定，糖化血色素在不知不覺中飆升。
▲坊間運動飲料通常含糖量高，一般人喜歡在運動後喝運動飲料，但糖尿病患不宜。（圖／記者陳雅芳攝，2017.10.6）
彰化醫院營養師周柏穎說，市面上的運動飲料，500毫升約含35克的葡萄糖等單糖，而世界衛生組織建議成人一天攝入糖量不要超過25克，從此看來，就不難理解運動飲料的含糖量有多高了！
周柏穎表示，還有些人會用椰子汁或青草茶來「退火」，椰子汁若未加工過，含糖量並不高；青草茶為了口感常會加糖，如果可以，盡量選擇飲用無糖青草茶，但仍不宜過量飲用。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
台北股、匯市 27 日再度上演脫鉤行情，台股收盤上漲 69.66 點，收在 10326.68 點，但新台幣兌美元則是一路走貶，並貶破 30.3 元，終場收在 30.303 元、貶值 8.7 分，不僅連續兩個交易日收貶，更創逾 1 個月來收盤新低價，台北外匯經紀公司成交量也放大至 10.32 億美元。
由於美國聯準會（Fed）主席葉倫（ Janet Yellen ）聲稱升息速度不能過慢，華爾街股市震盪整理，收盤漲跌互見。台股 27 日終場則上漲 69.66 點，收在 10326.68 點，成交值新台幣 1081.6 億元，3 大法人在台股合計賣超新台幣 5.49 億元，其中外資賣超 21.期間限定03 億元。
國際匯市部分，由於葉倫談話轉向鷹派，國際美元走強，韓元貶破 1140 價位，收在 1140.7 韓元兌 1 美元，日圓也貶值，並逼近 113 價位，一度來到 112.94 日圓兌 1 美元。
至於新台幣，匯銀人士指出，葉倫談話加深市場對美國升息的預期，亞洲主要貨幣走貶，也使得新台幣兌美元 27 日貶破 30.3 元，一度觸及 30.306 元、貶值 9 分，終場新台幣兌美元收在 30.303 元、貶值 8.7 分，創 8 月 22 日以來收盤新低價。
由於日圓兌美元逼近 113 價位，使得日圓兌新台幣換匯價也貶，台灣銀行 27 日匯率牌告價格，日圓現鈔賣出價最低來到 0.2712 元，最後收在 0.2714 元。
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